اثرات اعجاب انگیز روان درمانی بر کاهش دردهای مزمن
کمیاب آنلاین: درمان های روان شناختی می توانند به تسکین درد کمک کنند و الان پژوهش تازه ای از دانشگاه Aarhus BSS نشان میدهد چه اتفاقاتی در مغز رخ می دهد و چه روش هایی برای بیماران، پزشکان و روان شناسان قابل استفاده می باشد.
به گزارش کمیاب آنلاین به نقل از ایسنا، کمردرد، میگرن، آرتروز، علایم ماندگار بعد از ضربه مغزی یا عوارض بعد از درمان سرطان تنها چند مورد از مشکلاتی هستند که با درد مزمن ارتباط دارند. درد مزمن از هر پنج فرد بزرگسال، یک نفر را درگیر خود می کند و راهکار آن همیشه دارو نیست.
به نقل از ساینس دیلی، یک مطالعه جدید با نگاهی علمی به این مساله نشان میدهد که چگونه برخی درمان های روان شناختی، با بوجودآوردن تغییرات فیزیکی در مغز می توانند به کاهش این دردهای جسمی کمک کنند.
نویسنده اصلی این مقاله، پروفسور لنه واز (Lene Vase) از دانشکده روان شناسی دانشگاه آرهوس دانمارک می گوید: بطور سنتی، وقتی کسی درد دارد، به پزشک مراجعه می کند و بطور معمول هم دارو برای او تجویز می شود. اما این تکنیک همیشه برای دردهای مزمن مؤثر نیست. در نتیجه خیلی از پزشکان بدنبال جایگزین های مؤثرتر هستند. یکی از این گزینه ها، درمان روان شناختی است و ما حال یک قدم به فهم دقیق نحوه اثربخشی این درمان نزدیک تر شده ایم.
یک توضیح علمی
این که روان درمانی می تواند به کاهش درد کمک نماید، موضوع جدیدی نیست. اما آن چه این مطالعه جدید ارائه می دهد یک توضیح علمی واضح تر از نحوه اثرگذاری چنین درمان هایی است.
در مطالعات مختلف دیده شده که بیماران بعد از درمان روان شناختی، احساس درد کمتری دارند. اما سؤال اینجاست: آیا این فقط یک احساس است؟ ذهن با پرت کردن حواس، درد را مدیریت می کند؟ یا واقعاً تغییراتی فیزیکی در بدن رخ می دهد؟
در این مطالعه، تعدادی از پژوهشگران مجموعه ای از تحقیقات پیشین را بررسی نموده اند. هر کدام از این مطالعات به تنهایی برای نتیجه گیری قطعی کافی نیستند، اما وقتی کنار هم گذاشته می شوند، الگویی روشن ظاهر می شود.
پروفسور واز توضیح می دهد: ما هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز داریم تا دقیقا مشخص نماییم کدام بخش از درمان های روان شناختی روی مغز اثر می گذارد و چطور این اثر را می گذارند. اما بررسی فعلی، سرنخ های خوبی به ما می دهد در مورد این که چه روش هایی مؤثرترند و چطور با تغییر در عملکرد مغز و نخاع، درد را کم می کنند.
وقتی مغز روی حالت «خلبان خودکار» است
یکی از روش هایی که بیشترین اثربخشی را نشان داده است، درمان شناختی-رفتاری (CBT) است.
درمان شناختی- رفتاری به تغییر دادن افکار خودکار کمک می نماید، همان افکار و احساساتی که زمانی سراغمان می آیند که بی هدف و غیرفعال هستیم و مغز به صورتی روی حالت «خلبان خودکار» کار می کند.
در این حالت، شبکه ای خاص در مغز به نام شبکه پیش فرض (default mode network) فعال است. این شبکه با شبکه های در رابطه با احساس درد و هیجان تعامل دارد.
مطالعات نشان می دهند که وقتی فرد بوسیله روان درمانی افکار و احساساتش را تغییر می دهد، الگوی فعالیت این شبکه ها هم تغییر می کند.
پروفسور واز می گوید: وقتی کسی درگیر درد مزمن است، این درد می تواند کل زندگی اش را تحت تأثیر قرار دهد. از شغل گرفته تا روابط خانوادگی. فرد ممکنست از کارهایی که قبلا از آنها لذت می برده، دوری کند. اما وقتی بتواند از افکار و احساسات محدودکننده فاصله بگیرد و به زندگی طبیعی تر برگردد، این تغییرات با کاهش درد، بهبود کیفیت زندگی و تغییرات قابل مشاهده در مغز هم راه است.
شاید فقط یک اپلیکیشن کافی باشد
بگفته پروفسور واز، یافته های این پژوهش می توانند مورد استفاده پزشکان، روان شناسان و خود بیماران قرار بگیرند.
او اضافه می کند: هم اکنون، بیشترین اطلاعات ما درباره ی تاثیر جلسات حضوری با روان شناس است. اما خب، همه افراد به روان شناس دسترسی ندارند. خوشبختانه، پزشکان، فیزیوتراپیست ها و پرستاران هم می توانند افراد را در راه تفکر درمانی و تسکین درد راهنمایی کنند و حتی بعضی افراد می توانند با کمک یک اپلیکیشن، به خودشان کمک کنند.
طبق گفته پژوهشگران، بالاتر از ۵۰۰ اپلیکیشن برای تسکین روانی درد وجود دارد، هرچند هنوز میزان اثرگذاری همه آنها از نظر علمی بطور کامل بررسی نشده است.
با این وجود پروفسور واز پیشنهاد می کند: تا آن زمان که شواهد علمی دقیق تری به دست بیاید، اگر بخواهم شخصا اپلیکیشنی را انتخاب کنم، حتما گزینه ای را انتخاب می کنم که مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) باشد.
منبع: kamyabonline.com
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب