راز تحمل شب کاری در دی ان ای شما نهفته است
به گزارش کمیاب آنلاین، میلیونها آمریکایی به شکل شیفتی کار می کنند، اما بعضی از افراد ظاهرا بهتر از دیگران با اختلالات ناشی از این نوع برنامه کاری کنار می آیند. حالا، دانشمندان دانشگاه میشیگان اعتقاد دارند همان سامانه زیستی که به ما در سازگاری با فصل های مختلف کمک می نماید، امکان دارد تعیین کننده ی توانایی ما در مواجهه با ساعات کاری نامرتب هم باشد.
به گزارش کمیاب آنلاین به نقل از ایسنا، مطالعه ای جدید بر روی بیشتر از ۳۰۰۰ کارورز پزشکی نشان داده است که اشخاصی که الگوهای فصلی قوی تری در فعالیتهای روزانه خود دارند، بیشتر در معرض اختلالات ریتم شبانه روزی هنگام کار در شیفت شب قرار می گیرند. به بیان دیگر، اگر میزان قدم های روزانه تان در تابستان و زمستان تفاوت زیادی دارد، احتمال بیشتری وجود دارد که با کار شیفتی مشکل پیدا کنید، نسبت به کسی که فعالیت هایش در طول سال نسبتا ثابت باقی می ماند.
به نقل از اس اف، این تحقیق که در مجله npj Digital Medicine انتشار یافته، نشان داده است که برنامه ریزی زیستی تکاملی ما برای سازگاری با تغییرات فصلی، امکان دارد در دنیای ۲۴ ساعته و همواره بیدار امروزی ضد ما عمل کند.
دکتر روبی کیم (Ruby Kim) نویسنده اصلی از دانشگاه میشیگان می گوید: انسان ها واقعاً موجوداتی فصلی هستند، حتی اگر در دنیای مدرن حاضر نباشیم این را بپذیریم.
زیست شناسی باستانی در مقابل برنامه های امروزی
دانشمندان مدت هاست می دانند که انسان ها مانند خیلی از حیوانات دارای ساعتهای داخلی بدن هستند که به تغییرات نور روز واکنش نشان می دهند. اما این اولین مطالعه گسترده ای است که حساسیت فصلی را با میزان سازگاری افراد با برنامه های کاری نامرتب پیوند می زند.
محققان داده های جمع آوری شده از کارورزان پزشکی را بررسی کردند که در نخستین سال سخت رزیدنتی خود، ساعتهای متمادی بین شیفت روز و شب جابه جا می شدند و به این علت گروهی ایده آل جهت بررسی اختلالات ریتم شبانه روزی بودند. این افراد همینطور دستبندهای هوشمند (Fitbit) پوشیده بودند که فعالیت بدنی و ضربان قلب شان را ثبت می کرد.
نتایج نشان داد کارورزانی که فعالیت فیزیکی شان در فصل های مختلف تفاوت بیشتری داشت، بیشترین ناسازگاری بین ضربان قلب و زمان خواب را در طول شیفت های شب تجربه کردند. این ناهماهنگی با افزایش ریسک مبتلا شدن به افسردگی، بیماری های قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط می باشد.
دو ساعت زیستی به جای یکی
دکتر دنیل فورجر (Daniel Forger)، از نویسندگان اصلی پژوهش خیلی از افراد فکر می کنند ریتم شبانه روزی فقط یک ساعت درونی دارد. اما ما نشان دادیم که در واقع دو ساعت هستند: یکی طلوع را ردیابی می کند و دیگری غروب را و این دو با هم تعامل دارند.
انسان ها، مانند خیلی از موجودات زنده، دارای سیستم «نوسان گر دوتایی» هستند؛ یعنی دو ساعت داخلی دارند که برای پیشبینی طلوع و غروب طراحی شده اند. این ساعت ها فعالیتهای بدن را با تغییرات نور در فصل های مختلف هماهنگ می کنند.
در اشخاصی با پاسخ فصلی قوی تر، این ساعتهای داخلی هم واکنشی تر عمل می کنند. این خصوصیت شاید برای اجداد ما مفید بوده، اما در دنیای مدرن و شیفت های کاری ناپیوسته می تواند دردسرساز شود. این افراد سریع تر با شب کاری سازگاری پیدا می کنند، اما چون معمولاً فقط یکی دو شب پشت سرهم شیفت شب دارند، وقتی به برنامه عادی برمی گردند، گرفتار بی نظمی شدیدتر می شوند.
نقش ژنتیک در حساسیت فصلی
محققان همینطور به دنبال کشف عوامل ژنتیکی موثر در حساسیت فصلی رفتند. تمرکز آنها بر ژنی به نام SLC۲۰A۲ بود که مطالعات قبلی روی موش ها نشان داده بودند در رفتارهای فصلی نقش دارد.
نتایج نشان داد در بین هزاران کارورزی که نمونه های ژنتیکی عرضه کرده بودند، آن هایی که انواع خاصی از این ژن را داشتند، نوسانات فصلی بیشتری در فعالیتها و اختلالات شدیدتری در ریتم شبانه روزی تجربه کردند که بخصوص در ماه های زمستان مشهود بود.
باآنکه این اثرات ژنتیکی کوچک بودند که در مورد اغلب صفات رفتاری معمول است، اما سرنخ های مهمی برای درک زیست شناسی واکنش افراد به شب کاری فراهم می کنند.
پیامدهای این یافته ها برای میلیونها نفر
این یافته ها امکان دارد بر زندگی حدود ۱۵ میلیون آمریکایی که به شکل شیفتی کار می کنند تأثیر بگذارد. هم اکنون، راه قابل اعتمادی برای پیشبینی این که چه کسی در مقابل شیفت های شب مقاومت بیشتری دارد وجود ندارد که موضوعی است که به نرخ بالای فرسودگی شغلی و مشکلات سلامتی منجر می شود.
شناخت این که حساسیت فصلی می تواند پیشبینی کننده تحمل فرد در مقابل شب کاری باشد، امکان دارد در آینده به طراحی بهتر برنامه های کاری یا استفاده از استراتژی های نوری و محیطی برای بهبود شرایط کارکنان منجر شود.
دکتر فورجر می گوید: این یافته ها از نظر تکاملی منطقی ست چونکه مغز ما میلیونها سال مشغول دنبال کردن طلوع و غروب بوده است. سپس، ناگهان صنعتی شدن از طریق رسیده و حالا ما هنوز درحال تلاش هستیم با آن هماهنگ شویم.
باآنکه این تحقیق بر گروه خاصی از کارورزان پزشکی متمرکز بود، یافته ها می تواند برای خیلی از مشاغل شیفتی دیگر هم قابل تعمیم باشد. با این وجود، به تحقیقات بیشتری در زمینه های مختلف شغلی، گروههای سنی، و موقعیت های جغرافیایی نیاز است.
نکته مهم اینست که این مطالعه عملکرد شغلی یا ایمنی را مستقیما ارزیابی نکرد، بلکه صرفاً به بررسی هماهنگی ضربان قلب و زمان خواب پرداخت. اما از آن جا که اختلال در ریتم شبانه روزی با مشکلات سلامتی مختلف مرتبط می باشد، درک این تفاوت ها اهمیت زیادی دارد.
منبع: kamyabonline.com
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب